Восточные танцы

Восточные танцы. Мои первые результаты.

  Про восточные танцы все знают, но мало кто решается попробовать. Почему? Для себя, я узнала ответ на это вопрос.
   Многие мои знакомые знают, что я занимаюсь танцами, причем восточными. Чтобы записаться на занятия, собиралась с духом, я достаточно долго, ровно два года, смотрела расписание и приценивалась. В один прекрасный день, я решилась и записалась на занятия, и уже второй год занимаюсь. Раньше, я ничем подобным не увлекалась и даже не планировала. Я занималась фитнесом, йогой и другими видами спорта, но никогда не танцевала, еще и восток. В студенческие годы ходили на дискотеки, как-то двигались под музыку. Но восток…, я даже подумать не могла. К тому же мне большой медведь на ухо наступил.
   Мое первое занятие в зале, я никогда не забуду. Я помню свой ужас – руки, ноги «пляшут» в разные стороны, никакого ритма, музыку не слышала еще и стеснялась, потому что ничего не получалось. Я вышла с тренировки чуть не плача, на фоне плохого настроения поругалась с мужем, два дня ходила в разочаровании, потом отпустило. И даже начала вспоминать этот день с юмором и весело смеясь над своими ошибками.
   Обдумывая свое фиаско, спрашиваю у мамы: «Почему я нигде не занималась? Я не умею ни петь, ни танцевать, ни рисовать, ни музицировать, только с гор на лыжах летать». Ответ был очень простой – «водить было не кому». Вот и вся беда, сколько, таких как я. Потому что наши мамы работают наравне с нашими папами и дети предоставлены сами себе. Может в детстве, это было не сильно интересно, нам хотелось гулять, играть и никакой дисциплины, но во взрослой жизни видишь этот пробел. Ведь творчеством наполнен каждый наш день: уют дома, образ в одежде, в работе и даже в еде, можно просто приготовить рагу, а можно сделать «произведение искусства», добавив «симфонию вкуса».

Восточные танцы. Наша маленькая группа.

   Считается, что восточные танцы женщины разучивают, чтобы соблазнять мужчин. На самом деле, восточный танец танцуют для себя, выражая в нем свою суть, свой внутренний мир, со своими подружками или наедине. Для меня - это общение в кругу единомышленниц. Очень интересно наблюдать, как каждая из нас разучивает новые движения и оттачивает уже полученные навыки. А девочки, они настоящие девочки: танец еще не выучили, но уже придумали костюмы и отдали их для шитья, своим мастерицам. Так же, танцы хороши, для развития фантазии, мы сами собираем сценический образ целиком, расшиваем пояса и лифы.
   Помню, как наша преподаватель учила держать осанку и улыбаться.
- Что вы там увидели на полу? Голова вниз, шея вниз, плечи ссутулили. Я, конечно, понимаю, вы привыкли сидеть, работа за компьютером накладывает свой отпечаток. Но, выпрямитесь, поднимите голову, несите себя, пусть ваша шея станет продолжением вашего позвоночника. И самое главное, улыбайтесь!
   Благодаря ее словам, я стала замечать, как мы ходим, причем все женщины. Голова в пол, шея втянута, тяжелая сумка на плечо, сгорбившись «чешим» семимильными шагами на работу. Как сказал великий поэт Михаил Лермонтов:

«Всё это было бы смешно,
Когда бы не было так грустно...»

   Весь ужас в том, что, оказалось, ОЧЕНЬ трудно ходить красиво, только мысли в сторону и опять плечи вниз, голова в пол.

Восточные танцы помогают найти новых друзей.  

   О пользе танцев знают все и врачи и обычные люди. 

   Танцы повышают уровень гормона счастья в крови и улучшают физическую форму. Некоторые говорят, что можно избавиться от серьезных женских полезней, так как основная их причина, застой крови в малом тазу. Танцуя, мы восстанавливаем кровообращение,  поэтому рассасываются воспаления. Появляться плавность и грация в движении, оживляется тело. Тренируются мышцы спины, ягодичные мышцы подтягиваются (и не мудрено, трясы и удары, все делают ягодички), никакие антицеллюлитные массажы ненужны. Руки всегда в работе, даже танцуя с платком, такое чувство, что штангу поднимал. Работая мышцами живота, улучшается перистальтика кишечника.

   Конечно, у меня многое не получаться. Преподаватель говорит: «Все достигается долгими тренировками». Но когда, разучив отдельные движения, они складываются в танец, эти чувства невозможно передать. Я вижу результат своих тренировок, настроение повышается и я улыбаюсь.
А муж снимает сливки, в свете свечи я танцую для него.

Танцуйте, девочки, танцуйте «и хорошее настроение не покинет больше вас…»

ПУСТЬ КАЖДЫЙ НАШ ДЕНЬ ПРОХОДИТ В ТВОРЧЕСКОМ ПОТОКЕ.

P.S. Видео любительское.

Мужчина всегда прав

Мужчина всегда прав

Мужчина всегда прав, какой поставить знак: вопросительный или восклицательный?

   Почему возникают разногласия и ссоры в семье?
Все просто, потому что никто не желает уступать. Мы бесконечно спорим, даже если знаем, что неправы. Но конфликт исчерпать легко, суть: «Мужчина всегда прав».

Почему мой мужчина всегда прав? А если он все-таки не прав, то, как с ним соглашаться?

   Девочки современного мира, воспитаны, чтобы добиваться в жизни благ, строить карьеру либо доказывать теории. Нас воспитывают по мужскому типу: «ты должна хорошо учиться, чтобы поступить в институт, чтобы в будущем устроиться на хорошую работу». Нас учат достигать всего самостоятельно и поэтому принятые нами решения - единственные правильные. Тогда зачем нам мужчины?
   Мы привыкли конкурировать и не соглашаться ни с кем, таким образом, мы защищаем свои способности и уверенность в себе.
   Каждая из нас хочет видеть рядом с собой сильного, статного мужчину, способного принимать решения, нести ответственность и зарабатывать деньги, который сможет нам дать стабильность.
   Молодые девушки выходят замуж, с мыслью: один раз и навсегда. Но когда случаются разводы, никто не понимает, что сделали не так, почему отношения разрушились.
 

"За мужем"

   Мы хотим рожать детей, и для нас стабильность очень важна, хотим быть уверены, что завтра будет так же хорошо как, и сегодня. Поэтому нам нужно научиться жить «за мужем». Ведь для этого мы выбираем самого лучшего мужчину в мире.
   Хочется, чтобы наши мужчины несли ответственность, потому что лидерство, первенство, правота уже заложены в его природе. Так, пусть это будет для него легко. Доверьтесь его решениям, соглашайтесь с ним, потому что мужские мозги работают немного иначе женских, в чем-то они даже умнее и даже где-то правы. Когда мужчина принимает решения, он несет ответственность за них. Даже если он сделал ошибку, и вы это поняли раньше, чем он, не надо его «тыкать» носом, лучше промолчите. Это его опыт, это нормально. Когда мы начинаем спорить, мы показываем что он не прав, и тогда мужчина начинает сомневаться в себе, а в это время мы пилим сук, на котором сидим.
   

Как вдохновлять своего любимого?

Может, лучше заранее подумать, как своего любимого вдохновлять, чтобы он стал зарабатывать деньги, чтобы у него появилось желание это делать, для своей женщины. 
   Нам необходимо передать ответственность, положиться на него, убедить, что он справиться, что он победитель - это самое сложное, но в этом все дело. Я понимаю, что это непросто, но такова цена женского счастья в отношениях. Мужчине важно чувствовать свою правоту и что ему нет необходимости тратить силы на доказательства, лучше эту энергию применить для развития жизненных навыков или даже собственного дела, такова суть мужчины.
   А в женскую природу заложено быть ведомой, в то же время ведомой и в мужских делах, но главное в своих женских делах. Ведь мужчина не противоречит нам. Он не указывает, какой дизайн должен быть в квартире, какой обед приготовить или как провести уборку. Он нам полностью доверяет, потому что он выбрал свою королеву и хозяйку. Он полностью уверен, что она все делает правильно.
   Поэтому давайте заниматься настоящими женскими делами – любите, наслаждайтесь собой и миром, носите красивую одежду, радуйте себя, ухаживайте за собой, позвольте себе наслаждаться отношениями и жизнью в целом. Вот наши обязанности, девочки, а мужские обязанности быть правым, лидером и победителем!

 

Любите своих мужчин!

Новогодние символы

   Совсем скоро самый долгожданный праздник для детей и взрослых – Новый год!
   Сценарий празднования Нового года в каждой семье или дружеской компании один, лишь с небольшими изменениями. Мы заранее закупаем продукты, алкоголь и соки. Готовимся пить, гулять и веселиться. Причем каждый год одно и то же.

Но кто знает, откуда вообще взялась елка, зачем звезда на ней и другие красивые украшения?

   Новый год и Рождество - это праздники, пришедшие к нам из прошлого, возможно даже с языческих времен, то есть до крещения Руси.
   Ель — символизирует храбрость, смелость, верность, бессмертие. Но у древних славян ель – это символ смерти.
   В христианстве звезда на елке символизирует рождение Иисуса, а у древних славян - это символ солнца или рождение новой небесной звезды. Все в целом, некий символ возрождения!
   Главные герои Дед Мороз и Снегурочка приносят нам подарки, а главный подарок - это новое солнце!

Приходила коляда
Накануне Рождества.
Кто даст пирога,
Тому полон хлев скота,
Овин с овсом,
Жеребца с хвостом.

   Помните, Коляда (колядки) – бог веселых праздников. С него начинается календарь, это и есть новорожденное солнце. Коляда персонаж рождественского праздника. Колядовали с 25 декабря по 6 января, в это время солнце поворачивается на весну.
     Дети наряжались, ходили по домам, разыгрывали сюжеты похищения солнца, пели песни, просили угощения, катали с горы горящее колесо – символ новорожденного Солнца:

Колесо, гори - катись,

Со Весной Красной вернись!

      

Зимнее солнце

Новое солнце - это и есть Новый год, а все остальное - декорации этого праздника, обрастающие различными традициями других народов.

 





Вот такой вот, замечательный праздник Новый год!

Любите друг друга и пусть каждый день вам дарит новое солнце, а с ним и тепло ваших близких!

Не надо бояться любить

 Любовь - это искусство

  Не надо бояться любить. Раскройте свое сердце и наполните его светом и любовью. Посмотрите на людей вокруг, в каждом есть частичка бога, закройте глаза на недостатки других. Увидьте в каждом человечке лишь доброе и хорошее. Это учит и нас самих проявлению лучших качеств. Человек, который любит, не устанавливает правила, а лишь помогают другим так же раскрыться в лучших своих проявлениях. 
   Любовь - это творческий процесс, совершенное искусство и она требует тренировки. Профессиональные врачи, художники, музыканты и спортсмены каждый день по много часов изучают, нарабатывают свой опыт, знания и оттачивают свои навыки. Все только с любовью и через любовь. Если мы спрячем свою любовь от этого мира, если при первых проблемах в отношениях отступить, то мы никогда не научимся любить по-настоящему. Во всем необходимо прикладывать усилия, через не могу, научиться просто любить, всем сердцем, ощущать это чувство всем телом, до комка в горле, когда мурашки по коже, иначе мы навсегда останемся одиноки и несчастны…

Морковный сок

Морковный сок – это насыщенный витаминами напиток

   Морковный сок – это насыщенный витаминами напиток, питье которого приносит пользу людям любого возраста. Но во всем должна быть умеренность, так как морковный сок может принести как пользу, так и вред, не нужно забывать и о противопоказаниях.
   Мне родители подарили соковыжималку для твердых овощей и фруктов. Мы принесли домой целый мешок моркови, тыквы, теперь будем экспериментировать: начнем с морковного сока.
   Так, чем же полезен морковный сок? Какие в нем вещества и как они влияют на наш организм?

Чем полезен морковный сок

 Морковь - это кладезь витамина бета-каротин

   В ряду множества овощей и фруктов, морковка - это кладезь витамина бета-каротин - «эликсир молодости», предназначен для связывания витамина А (ретинола) в организме и является сильнейшим антиоксидантом. Благодаря, витамину бета-каротин мы имеем стойкую иммунную систему, прочный костную структуру, крепкие зубы, острое зрение без очков, и сбалансированность желез внутренней секреции.
   Благодаря соку из моркови, проходит мягкое очищение организма от шлаков, накопившихся в теле из-за приема лекарств, злоупотребления спиртным, а также «химическими» соками, продуктами, которые напичканы пищевыми добавками и консервантами. Посмотрите, этот овощ, богат разными органическими соединениями и минералами.
   Питье морковного сока восстанавливает химическую структуру крови и нормализует артериальное давление, успокаивающе воздействует на сердечный ритм и всю систему кровоснабжения. Этот коктейль витаминов налаживает деятельность всех, без исключения, систем организма. А еще при нервном перенапряжении стоит лишь выпить стакан сока, сразу чувствуешь себя лучше, и даже может чуточку счастливее.
   Девочки, обратите внимание, любой свежевыжатый сок, подарит максимум пользы, если его употребить в течение часа. Для собственного здоровья, главное не полениться, почисть пару морковин и приготовить порцию натурального сока и выпить за полчаса до еды.

Польза морковного сока для мужчин и женщин

 

Морковный сок

 Регулярное питье морковного сока изменяет к лучшему общее самочувствие, тургор кожи и структуру волос и ногтей. Больше всего, его употребление будет полезным при отращивании волос и ногтей, или при реанимации после искусственного моделирования и повреждений. Питье морковного сока полезно для людей имеющие проблемы с весом, так как сок насыщен никотиновой кислотой, при помощи которой налаживается обмен веществ в организме. Необходимо пить морковный сок до основного приема пищи, потому как пробуждаются энзимы, пищеварительные вещества, что способствует легкому пищеварению.
   Так же, морковный сок служит поддержкой при формировании, развитии и функционировании женских половых гормонов. Это наполняет нас, девушек и женщин, природной красотой и положительно сказывается на очаровании. Благодаря этому сок предлагают использовать в народной медицине как природное средство при бесплодии.
   Для мужчин, морковь - это единственный овощ, в котором содержится фитостерин, натуральный афродизиак для мозга. Благодаря ему, увеличивается мужская сексуальность, уверенность в своих силах, появляется раскованность и чувство свободы. Чтобы получить результат от сока необходимо пить его как можно чаще, но не более 200 мл в сутки.

Существуют ограничения для употребления морковного сока 

В землю спряталась Девица.
Из земли торчит косица.
Выдерну я ловко
Красную Морковку.

   Морковный сок противопоказан, для больных: гастритами, колитами, язвой желудка, а также страдающим сахарным диабетом. При употреблении сока необходимо отнестись внимательно к общему состоянию организма, может появиться желтизна на коже, бывает, повышается температура, это защитная реакция иммунной системы на передозировку каротином. Чрезмерное употребление сока может вызвать бессонницу по ночам, сонливость днем или боль в области головы и шеи.
    Давайте без злоупотребления пользоваться тем, что нам дарит матушка земля, теплый дождь и яркое солнце. Силы природы, сливаясь, в единое, порождают вот такие продукты любви, как МОРКОВЬ.
 
Мы вчера уже провели эксперимент. Вечером начистили моркови, погрузили в соковыжималку, и из трех крупных морковин, вжик, и 0,5 литра сока. По своему вкусу он очень приятен, освежает и, в то же время сластит. Ну, очень вкусно! Спасибо маме и папе!

P.S. Как бы то ни было, сок необходимо принимать не более стакана в день, прислушивайтесь к своему организму, и этот король овощных соков доставит максимум пользы и укрепит наше здоровье. 

Мед лечит, а сахар калечит

 

"Мед лечит, а сахар калечит"

     «Мед лечит, а сахар калечит» - сказала моя начальница.
   А что мы вообще знаем про мед? А как много в вашей семье съедается меда?
В нашей семье, из 2 человек, за зиму съедается до 5 кг этого вкусного лакомства.  Давайте разберемся, как мед лечит, узнаем о его полезных свойствах для здоровья и красоты.
   Как я уже рассказывала, мой дедушка был председателем колхоза, и само собой у них была своя пасека, мед они ели ложками зимой и летом. То есть еще с детства закладывался правильный вкус к питанию, а отсюда крепкое здоровье. Мед – это концентрация «любви» пчел. 
   Еще в далекие времена наши предки знали о полезных свойствах меда и активно использовали его в своем рационе, как источник витаминов, для профилактики и лечения, различных заболеваний, а так же как натуральный заменитель сахара. Польза меда проверена десятками поколений.  
 В состав меда входит:

• фруктоза;
• глюкоза;
• сахароза;
• минералы: калий, магний, кальций, натрий, хлор, сера и железо;
• витамины группы B;
• витамин C.

   Химический состав меда схож с биохимией крови. Именно поэтому мед легко усваивается, это обуславливает его диетические, пищевые и лечебные свойства.

Мед: польза и вред для человека

 

Продукт «любви» пчел

    Зная обо всех полезных качествах меда, нельзя забывать и о противопоказаниях. У многих людей на этот продукт «любви» пчел - аллергия. Следовательно, аллергикам, ни в коем случае нельзя использовать мед в пищу, в том числе и косметических целях.

   Характерные признаки аллергии - это отек губ, языка, неба, першение в горле, чихание, слезотечение, а также зуд на коже. Наибольшую опасность для жизни может вызывать отек легких, если вовремя не принять меры.
   Поэтому перед первым применением меда, необходимо проверить аллергическую реакцию. Детям, необходимо проверять переносимость меда, делают, так называемую, кожную пробу – для этого нанести немного меда на изгиб локтя, подождать полчаса, если нет покраснения или зуда, то маленькими порциями можно мед добавлять в пищу.

Применение меда

• при регулярном употреблении меда укрепляется иммунная система организма, профилактика вирусных и простудных заболеваний;
•  мед облегчает пищеварение, снимает заложенность носа, убирает першение в горле при сухом кашле, помогает при лечении нагноения в глазах, улучшает общее состояние организма;
• людям, страдающим сахарным диабетом, мед является самым лучшим сахарозаменителем;
• мед улучшает качество крови, благодаря своей легкой усвояемости и схожести по составу.
• мед является натуральным источником энергии и повышает работоспособность;
• благодаря меду быстрее заживают раны, ожоги и порезы;
• мед обладает антибактериальным действиям к одноклеточным организмам, антивирусным и противогрибковым эффектом.

   А так же мед используют как желчегонное, мочегонное, успокоительное, антисептическое и омолаживающее средство.
   Употребляя мед утром, натощак, с теплой кипяченой водой, мы достигаем эффективного очищения кишечника и налаживаем работу всей пищеварительной системы.

Гречишный, цветочный, липовый мед - какой выбрать?

 

Целебные свойства меда

   Вкус меда и его целебные свойства зависят, от того где были установлены улики и с каких цветов пчелы собрали пыльцу. В нашем регионе наиболее распространены гречишный, цветочный и липовый мед.
   Гречишный мед полезен людям с анемией, так как содержит больше всего белка и железа. Этот мед успокаивает и одновременно взбадривает.
   Цветочный мед применяют при лечении гинекологических заболеваний, хорошо употреблять утром и в обед, дает психологический тонус.
   Липовый мед является наилучшим средством для лечения простудных и воспалительных заболеваний, в том числе болезней мочевого пузыря и почек. Липовый мед можно есть только на ночь или в вечернее время, так как он обладает сильными согревающими свойствами.
   Мамина подруга мне рассказала рецепт от кашля, которым она лечит своих ребятишек.
   Рецепт, для лечения кашля:
•    0,5 стакана меда, растопить на водяной бане;
•    2 столовые ложки сока алоэ;
•    2 столовые ложки оливкового масла.
   Все ингредиенты перемешать и принимать два раза в день утром и вечером, за 20 минут до еды.
   При первых признаках простуды мамы лечили нас горячим молоком с медом, кутали в одеяло и укладывали спать. Наутро, мы просыпались полными сил и были готовы к приключениям.

 БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

Как понизить сахар в крови, понижаем уровень сахара без медикаментов

   «Как понизить завышенный сахар в крови, без медикаментов?» - задалась таким вопросом, когда сильно заболела свекровь. Анализы показывали повышенный сахар в крови, сходили к эндокринологу, сдали еще какие-то анализы, чтобы проверить на диабет! Слава богу, диабет не подтвердился! Но, сами понимаете, сахар надо снижать и контролировать, применять медицинские препараты, а также народные средства.

Понижение сахара в крови без применения медикаментов 

   Первостепенным, в лечении и понижении сахара в крови служит здоровый образ жизни и правильное питание.
   Если диагноз – диабет, не подтвержден, то нет необходимости принимать сахароснижающие лекарства. Простые продукты и правильно подобранные травы действуют также мягко и эффективно.

1. Соки из овощей и фруктов укрепляют организм и налаживают метаболизм. Для понижения сахара в крови, можно употреблять свежевыжатые соки: яблочный, морковный, из сельдерея и шпината. 

   

   Соки из овощей и фруктов

2. Широко известные клубни топинамбура эффективно снижают уровень сахара в крови - это природный инсулин, который не имеет противопоказаний. Его употребляют в салатах, в свежем виде, а также варят, тушеном и жареном виде. По вкусу, топинамбур, напоминает сладкий картофель.

   

   Топинамбур

3. Не нужно забывать о травах, которые снижают уровень глюкозы в крови - это одуванчик, крапива, листья и побеги черники и листва брусники. 

   

   Лечебные травы

4. Употребляйте кисель из овсянки, а также не забывайте есть по утрам кашу из овсяных хлопьев.

   

   Овсяный кисель

5. Уменьшить содержание сахара в крови, можно смешав измельченный хрен с кефиром или свежим йогуртом, моя бабушка рассказывала мне этот рецепт. 

   

   Кефир с хреном

6. По утрам натощак принимать семена горчицы или льна. Это мягко выравнивает уровень глюкозы, нормализует обмен веществ и перистальтику кишечника. 

   

   Семя льна

   Когда уровень сахара в крови выше нормы – это еще не диабет, но не обращая внимание, это может привести к опасным нарушениям.
   Прислушивайтесь к себе, контролируйте питание и занимайтесь спортом, соблюдайте режим отдыха и тогда диабету вы не оставите никаких шансов.

Уют в моем доме

    Одна моя подруга сказала: «Хочу создать уют в своем доме!» Я спросила: «А ты уже придумала, как ты будешь его создавать?» И призадумалась. А как понять уютно ли в моем доме? Почему мне нравится быть дома?
   Много лет назад я не рвалась домой, очень часто вечеровала на работе, вроде деньги зарабатывала. После развода, я лишь приходила домой ночевать. Я много времени проводила в доме у родителей, либо у моей двоюродной сестры Натальи. Потому что дома было пусто!!!
   Кое-что изменилось, когда я принесла попугая, это была девочка, звали Кеша. Я бежала домой с работы вовремя. «Она там совсем одна» - думала я. Придти покормить, поговорить, выпустить полетать. Но контакт, не сильно сложился.
   Кардинально все изменилось, когда я с улицы, почти что ночью, подобрала котенка , это была маленькая трехцветная кошечка. Помню, как она бежала за мной и жалобно мяукала. И вот, в доме появилась жизнь! Этот маленький питомец, требовал от меня много внимания, она ждала меня с работы, залазила на руки, ластилась и мурлыкала, со временем мы стали настоящими друзьями .

Наша трехцветная кошечка Кэсси

   Кто-то скажет, лучше бы мужика себе завела. Все это пришло, со временем. Наверное, потому что в доме стало тепло. Просто тепло от ласки и взаимоотношений. Потом я познакомилось со своим замечательным мужем, который покорил меня, добивался долго и упорно. И как в той сказке: «стали жить-поживать и добра наживать» .
   Заботы добавились. Беспокойства – приготовить поесть, убрать, постирать. В общем, простая жизнь. Самое главное, появилось желание сделать свой маленький мир, в котором мы появляемся на ужин и спать, уютным и «мягким». А выходные, нежась в теплой постели планировать свой день в кругу родных.
    Вот, наверное, что такое уют в моем доме – это жизнь, хорошие взаимоотношения с ближними, когда на плите стоит борщ, а в духовке пирожки, когда ссоры заканчиваются улыбками и шутками друг над другом, когда всегда хорошее настроение, потому что нет повода быть не в духе. Рядом есть любимый муж, и кошка греется об наше простое человеческое тепло.
Желаю, чтобы каждый дом был уютным и чтобы любовь наполняла его. Не будь всего этого, мой дом бы так и остался пустой и с холодной душой!

Любите друг друга и берегите себя!

Селедка, сэр!

или Сельдь домашнего посола....

   Люблю я сельдь! А вареную картошку с селедкой, ууу…«ум отъешь».
   Селедку я солю сама.
   Рецепт очень простой. Обычно покупаю две рыбки. Солю в рассоле.

   Рассол:

• 1 л воды;
• 6 ст. ложки соли, можно с горкой;
• 2 ст. ложки сахара;
• 3 - 5 горошин черного перца;
• 2 - 3 гвоздики;
• 1 листик лаврового листа.

   В воду добавить все ингредиенты для рассола, довести до кипения, прокипятить пару минут, отключить и охладить.
   Уложить рыбу в ёмкость, залить остывшим рассолом и поставить в холодильник на трое суток.
   Можно посолить кусочками, для этого: у рыбы удалить голову, хвост, внутренности, помыть, порезать кусочками около 1,5-2  см.  Рыбу удобнее нарезать, когда она не совсем разморожена. Уложить рыбу в ёмкость, залить остывшим рассолом и поставить в холодильник на одни сутки.

Вот и все! Приятного аппетита!

За новогодними впечатлениями в Горную шорию.

"Шерегеш" - горнолыжный курорт. Одна я лыжница. Остальные сноубордисты )))

   Вот и приближается сезон новогодних каникул. А как вы запланировали провести эти дни?
   На мой взгляд, Новый год и Рождество желательно встретить в кругу своей семьи, любимых и близких. А утром сесть на поезд или самолет, а может, на машину или автобус, и отправиться в маленькое путешествие.
   Некоторые выбирают теплые края - Таиланд или Вьетнам. Моя подруга любит ездить на Алтай с мужем и детьми, на машине. Горнолыжные курорты уже открыты и ждут гостей. Морозный воздух и заснеженные вершины приветливыми к своим покорителям.
   Самое близкое к нам – это Шерегеш, расположенный в Горной шории,  в Кемеровской области.
   В Шерегеш мы ездили большой дружной компанией, 13 человек. Добирались своим ходом. Сначала на поезде до Новокузнецка, затем на автобусе до Таштагола, дальше на рейсовом автобусе до Шерегеша.

«Лучше гор могут быть только горы»

В.С. Высоцкий

   Кто там был, меня поймет.

   Мы отдыхали там 2011 году, тогда я первый раз в своей жизни прокатилось с горы, с ветерком. 

Дом, в котором мы жили 

  Для проживания арендовали дом. 

Спали вдвоем на односпальной кровати, была масса неудобств, но это все такие мелочи, по сравнению с тем, что мы переживали каждый день. 

Летишь, боишься, снежная пыль в лицо, ветер, а тебе жарко и адреналин бьет ключом.

   Самое интересное, мы все заметили, как благоприятно действует на человеческий организм свежий горный  воздух. Мы не боялись простудиться. Весь день на горе, уставали, ложились поздно, но при этом утром просыпались еще до 7 часов, полные сил и бодрости, и солнце уже светило.
   Для оздоровления всего организма и повышения иммунитета зимние виды спорта самое лучшее средство. Морозный воздух способствует нормализации выработки гормонов, улучшает обменные процессы, повышает тонус нервной системы. Происходит это благодаря тому, что плотность кислорода и ионов в зимнем воздухе намного выше, чем в теплом воздухе. Морозный воздух содержит минимальное количество вирусов и бактерий, а это заметно снижает риск простудных заболеваний и гриппа, благотворно влияет и на сердечнососудистую систему.
   Мы завтракали, шли за снаряжением и на гору. Обедали, кстати, на горе, вполне, сытно – первое, второе и чай из шиповника. Я никогда так много чая из шиповника не пила.

Я с мужем

   Весело было. К тому же это было, наше первое путешествие с моим, тогда еще будущем, мужем.
   Друзья воспользуйтесь случаем. Не проживайте Новый год с салатом оливье и жареной курицей. Путешествуйте!
КАК ГОД НАЧНЕШЬ, ТАК И ЕГО И ПРОВЕДЕШЬ!

А это видео заряжает позитивом

РЯБИНА В САХАРЕ

Б. Пастернак. Роман "Доктор Живаго". РЯБИНА В САХАРЕ.

У выхода из лагеря и из леса, который был теперь по-осеннему гол и весь виден насквозь, точно в его пустоту растворили ворота, росла одинокая, красивая единственная изо всех деревьев сохранившая неопавшую листву ржавая рыжелистая рябина. Она росла на горке над низким топким кочкарником и протягивала ввысь, к самому небу, в темный свинец предзимнего ненастья плоско расширяющиеся щитки своих твердых разордевшихся ягод. Зимние пичужки с ярким, как морозные зори, оперением, снегири и синицы, садились на рябину, медленно, с выбором клевали крупные ягоды и, закинув кверху головки и вытянув шейки, с трудом их проглатывали.
Какая-то живая близость заводилась между птицами и деревом Точно рябина всё это видела, долго упрямилась, а потом сдавалась и, сжалившись над птичками, уступала, расстегивалась и давала им грудь, как мамка младенцу. "Что, мол, с вами поделаешь. Ну, ешьте, ешьте меня. Кормитесь". И усмехалась.

Ф. М. Достоевский о Сибири.

  Кто-нибудь обращал внимание, что в своих произведениях писал Ф. М. Достоевский о Сибири. Перечитывая «Записки из Мёртвого дома» в более взрослом возрасте, с другим вниманием и пониманием, я была приятно удивлена.

Повесть «Записки из Мёртвого дома».

В отдаленных краях Сибири, среди степей, гор или непроходимых лесов, попадаются изредка маленькие города, с одной, много с двумя тысячами жителей, деревянные, невзрачные, с двумя церквами - одной в городе, другой на кладбище, - города, похожие более на хорошее подмосковное село, чем на город. Они обыкновенно весьма достаточно снабжены исправниками, заседателями и всем остальным субалтерным чином. Вообще в Сибири, несмотря на холод, служить чрезвычайно тепло. Люди живут простые, нелиберальные; порядки старые, крепкие, веками освященные. Чиновники, по справедливости играющие роль сибирского дворянства, - или туземцы, закоренелые сибиряки, или наезжие из России, большею частью из столиц, прельщенные выдаваемым не в зачет окладом жалованья, двойными прогонами и соблазнительными надеждами в будущем. Из них умеющие разрешать загадку жизни почти всегда остаются в Сибири и с наслаждением в ней укореняются. Впоследствии они приносят богатые и сладкие плоды. Но другие, народ легкомысленный и не умеющий разрешать загадку жизни, скоро наскучают Сибирью и с тоской себя спрашивают: зачем они в нее заехали? С нетерпением отбывают они свой законный термин службы, три года, и по истечении его тотчас же хлопочут о своем переводе и возвращаются восвояси, браня Сибирь и подсмеиваясь над нею. Они неправы: не только с служебной, но даже со многих точек зрения в Сибири можно блаженствовать. Климат превосходный; есть много замечательно богатых и хлебосольных купцов; много чрезвычайно достаточных инородцев. Барышни цветут розами и нравственны до последней крайности. Дичь летает по улицам и сама натыкается на охотника. Шампанского выпивается неестественно много. Икра удивительная. Урожай бывает в иных местах сам-пятнадцать... Вообще  земля  благословенная. Надо только уметь ею пользоваться. В Сибири умеют ею пользоваться.
     В одном из таких веселых и довольных собою городков, с самым милейшим населением, воспоминание о котором останется неизгладимым в моем сердце…

Как вам? Ведь на самом деле так! Мы здесь живем и ничего не замечаем. А это сказал человек, который жил в каторге, дворянин, ему было с чем сравнивать….

А у нас, в Омске, Достоевский сидел!

Ф. М. Достоевский. Автор - А.Капралов.

   Мы все изучали в средней школе творчество Федора Михайловича Достоевского.
В 1846 г., весной, Достоевский был приглашен на литературный вечер. Но это был непросто вечер молодых талантов. Здесь собирались ученые люди, обсуждалась власть в стране. На одном из таких вечеров Достоевский прочитал письмо, в котором говорилось о государственных делах.
   Арестованы были все участники кружков, в том числе и Достоевский.
   Все было сделано быстро, чтобы не вызвать подозрение в народе.
   Состоялся суд и ночью с 24 на 25 декабря 1849 г.. Достоевского заковали в кандалы и отправили в Сибирь на каторгу, в Омск. Достоевский был приговорен к расстрелу, в последний момент, приговор был отменен, и все пережитые чувства и эмоции в этот момент мы читаем в его произведениях.
   Роман «Идиот».   

Князь даже одушевился говоря, легкая краска проступила в его бледное лицо, хотя речь его по-прежнему была тихая. Камердинер с сочувствующим интересом следил за ним, так что оторваться, кажется, не хотелось; может быть, тоже был человек с воображением и попыткой на мысль.
   -- Хорошо еще вот, что муки немного, -- заметил он, -- когда голова отлетает.
   -- Знаете ли что? -- горячо подхватил князь. -- Вот вы это заметили, и это все точно так же замечают, как вы, и машина для того выдумана, гильотина. А мне тогда же пришла в голову одна мысль: а что, если это даже и хуже? Вам это смешно, вам это дико кажется, а при некотором воображении даже и такая мысль в голову вскочит. Подумайте: если, например, пытка; при этом страдания и раны, мука телесная, и, стало быть, всё это от душевного страдания отвлекает, так что одними только ранами и мучаешься, вплоть пока умрешь. А ведь главная, самая сильная боль, может, не в ранах, а вот что вот знаешь наверно, что вот через час, потом через десять минут, потом через полминуты, потом теперь, вот сейчас -- душа из тела вылетит, и что человеком уж больше не будешь, и что это уж наверно; главное то, что наверно. Вот как голову кладешь под самый нож и слышишь, как он склизнет над головой, вот эти-то четверть секунды всего и страшнее. Знаете ли, что это не моя фантазия, а что так многие говорили? Я до того этому верю, что прямо вам скажу мое мнение. Убивать за убийство несоразмерно большее наказание, чем самое преступление. Убийство по приговору несоразмерно ужаснее, чем убийство разбойничье. Тот, кого убивают разбойники, режут ночью, в лесу, или как-нибудь, непременно еще надеется, что спасется, до самого последнего мгновения. Примеры бывали, что уж горло перерезано, а он еще надеется, или бежит, или просит. А тут всю эту последнюю надежду, с которою умирать в десять раз легче, отнимают наверно; тут приговор, и в том, что наверно не избегнешь, вся ужасная-то мука и сидит, и сильнее этой муки нет на свете. Приведите и поставьте солдата против самой пушки на сражении и стреляйте в него, он еще всё будет надеяться, но прочтите этому самому солдату приговор наверно, и он с ума сойдет или заплачет. Кто сказал, что человеческая природа в состоянии вынести это без сумасшествия? Зачем такое ругательство, безобразное, ненужное, напрасное? Может быть, и есть такой человек, которому прочли приговор, дали помучиться, а потом сказали: "Ступай, тебя прощают". Вот этакой человек, может быть, мог бы рассказать. Об этой муке и об этом ужасе и Христос говорил. Нет, с человеком так нельзя поступать!

   Ему сохранили жизнь, но лишили всех прав, состояния, чинов, дворянства. Четыре года он отбывал на каторжных работах, после каторги зачислен в рядовые солдаты.

«Крест несущий» Автор – А. Капралов.

Каждый из нас несет свой крест. Видно, это божий промысел, чтобы он пережил все это. После каторги его имя прозвенело на весь мир. В свои произведения  Достоевский вкладывает все «сердце с кровью».

ДЫШАЩИЕ СКАЛЫ

   Где-то в далеком, далеком Туркестане, есть священная скала Адам Ата и Жер Ана. Это место, где паломники обычно завершают свое путешествие по святым местам Казахстана. Так сказать, показатель насколько эффективна была поездка.
   Мы, с моим дорогим мужем, тоже прошли этот маленький путь.
   По преданию, эти скалы называют Адам и Ева. Выглядят они как монолит словно расколотый мечом сверху и до самого низа. Самое интересное находится внутри - узкая тропа, шириной 14 см, длиной 30 метров, с небольшими препятствиями. Это внутрискальное ущелье может преодолеть не каждый – пышка может проскочить, а худышка застрять. В народе говорят, через эти скалы легко проходят люди физически здоровые, с добрым сердцем и душой.
   Они находятся в определенной заповедной зоне. Возвышаются на зеленом холме, к ним проводит хранитель этих святых мест – ширакши. Само место зачарованное и тихое. Вдруг в определенном месте наш проводник предложил нам присесть и помолиться, попросить об исполнении своих желаний. У Бога можно просить все.
  И вот мы подходим к заветным скалам. Ожидание вносит в мысли тревогу, страх подступает, слезы на глазах, а вдруг я недостаточно честно прошла свой паломнический путь.
Получаешь последние наставления  от ширакши и вперед…
   И вот я уже у другого выхода. Если честно для меня это испытание прошло легко. Всю дорогу я молилась и просила Господа простить все мои грехи.
    А вот моего мужа «зажало». И по его словам, придавило живот. Что делать? Здесь нельзя останавливаться и назад нельзя, потому что за тобой идут тоже люди. В это время он начал молиться от всей души, от всего сердца, как будто перед Богом на коленях стоял и просил прощение за свои неправедные поступки и скалы «расступились», дальше его путь прошел легко и без задержки.
   Когда проходишь между Адамом и Евой получаешь духовное тепло  и легкость, появляется воодушевление, значит, не все так плохо в твоей жизни, значит, Бог любит тебя и все лучшее еще впереди.
   В нашем бешеном жизненном ритме человек утрачивает чувство истинной красоты и единения с Богом и природой. Единственным источником его преодоления является живая природа.
   С точки зрения православия, мы не должны были оказаться в этом месте. Но, с другой стороны, Бог один, а места силы для этого и созданы на Земле, чтобы любой человек мог сюда придти поднять глаза в небо, сбросить груз проблем с плеч и двигаться дальше, веря, что ты не один и Господь Наш Великий идет рядом с тобой!

КАК ПРОСИТЬ ПОДАРКИ У ЛЮБИМЫХ МУЖЧИН?

 

   А знаете ли вы как у своих любимых мужчин просить подарки?
   Я никогда об этом не задумывалась, но узнав про одну методику, решила испробовать ее на своем муже и я получила, то, что хотела.
   Для начала разберемся, почему же мужчины, в принципе, дарят нам подарки!
   Через подарки мы получаем его благодарность за нашу заботу и внимание. Он показывает, что смог заработать не только на хлеб с маслом, но и, например,  на колечко с бриллиантом. Он показывает свое отношение к нам, нашу значимость в его жизни. А мы своим искренним восхищением благодарим его, поднимая его потенциал в его собственных глазах и глазах детей.
   В нашей жизни все построено по закону обмена энергиями. Мы даем - он получает, он дает - мы получаем. Если этого нет, то возникает игра, как бы, «в одни ворота».
Отношения выстраивает женщина. Мы любим, заботимся, готовим, устраиваем сюрпризы, проводим с ними время, разговариваем, и сердце любимого мужчины наполняется благодарностью.  И каким образом наш мужчина может выразить свою благодарность? Так же через внимание и заботу, и конечно через подарки.
   Но мужчины мысли читать не умеют, догадаться тоже сложно, что хочет моя любимая. Как в том анекдоте: «Ученые выяснили, что хочет женщина. Но она уже передумала...».
Говорят, что есть всякие методики – слушать, задавать вопросы, записывать, но вот хоть одна из нас верит, что ее мужчина так будет делать или делает? В нашем ритме жизни, не проще ли самой сказать?!
   Самое главное выбрать подходящее время, когда ваш любимый мужчина в хорошем настроении и его внимание ничего не отвлекает.
   Вот, что я делала.
   Садимся рядом, по левую руку (с точки зрения энергии - это женская сторона), на один уровень. Смотрим в горизонт, таким образом, задействуем мечты.
Представляешь, вот купишь мне новые зимние сапоги, и я сразу перестану к тебе приставать, а ты будешь спокоен, что я довольна, и что у меня ноги не мерзнут, и мне не скользко, и нервы твои спокойны, потому что я больше жаловаться не буду. А они будут такие красивенькие, с пряжкой, как раз к моему пальто.
   Кстати, говорить нужно максимально конкретно! Показать всеми своими словами, как будет хорошо, когда ваш любимый мужчина, подарит вам именно то, что вы хотите!
А дальше, ждем! Не надо ему много раз повторять.
   И что вы думаете, через неделю, мне мой муж дает денег, со словами: «На новые сапоги». Теперь у меня есть новенькие ботфорты с пряжкой, как я и хотела.
   Конечно, я на сапоги и сама себе заработала, но неужели вам будет неприятно, когда любимый муж сделает вам вот такой подарок!
   Еще, нужно оценивать реальность своего желания и заказывать по средствам. Можно было попросить Мерседес, только ждать намного дольше. А дальше видно будет.

ЖЕЛАЮ, ЧТОБЫ ЛЮБИМЫЕ МУЖЧИНЫ ИСПОЛНЯЛИ ВСЕ, ВСЕ ВАШИ ЖЕЛАНИЯ!

СУББОТНЕЕ УТРО! САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ПОСВЯТИТЬ СЕБЕ ЛЮБИМОЙ!

   Утром пока вся семья еще спит, предлагаю устроить маленький спа - салон у себя дома.
   Для начала займемся своим телом и примем ванну с солью, можно даже антицеллюлитную
Мы женщины, любим себя баловать, самое легкое и приятное, что мы можем сделать, это принять ванну, но не для того, чтобы смыть с себя грязь, а для снятия напряжения и усталости, подарить уход за своим телом, поддержать красоту, упругость и молодость своей кожи. Существует много рецептов антицеллюлитных ванн.
   Морская соль является одним из основных компонентов ванн против целлюлита. Чаще используют соль Мертвого моря, так как она очень богата железом, кальцием, йодом и магнием, способствует выведению из организма воды и шлаков, но сушит кожу.
   Перед приемом антицеллюлитных ванн необходимо очистить кожу скрабом, чтобы входящие в состав ванны компоненты быстрее начали действовать. После принятия такой ванны кожа покрывается слоем солевой мантии, что оказывает благоприятное воздействие как на нее, так и на дыхательную и нервную системы.
   Для антицеллюлитной ванны в воде, температура которой не превышает 37 °С, растворяют примерно 500 г морской соли. Если ванна в косметических целях, после нее принимают душ для очищения кожи, если в лечебных — рекомендуется в течение 30 мин не смывать образовавшийся солевой слой.
   Также против целлюлита принимают ванны с эфирными маслами, которые помогают сжигать калории и выводят из организма лишнюю жидкость. В качестве антицеллюлитных чаще используют эфирные масла грейпфрута, лимона, розмарина, нероли, можжевельника, бергамота, апельсина, сосны и мандарина.
   Сперва заполняют ванну водой, потом в нее добавляют примерно 10 капель любого эфирного масла или их смеси.
Антицеллюлитные ванны не рекомендуется принимать во время беременности и после родов. Также противопоказаниями являются сердечнососудистые заболевания, варикоз, кожные проблемы.
   Предстваляю вашему вниманию самые простые рецепты ванн против целлюлита (которые делаю я, «минимум затрат, максимум удовольствия»):

• Лимонная ванна с морской солью

1 лимон, 500 г морской соли, 10 капель любого эфирного масла.
Из лимона отжать сок, добавить к нему эфирное масло. Соль растворить в теплой ванне, добавить туда смесь лимона и масла. Принимать ванну в течение 30 мин.

• Молочная ванная с морской солью

250 мл молока, 500 г морской соли, 10 капель любого эфирного масла.
Развести эфирное масло в молоке. Растворить в теплой ванне морскую соль, добавить молоко. Принимать ванну в течение 30 мин.

• Антицеллюлитная ванна с минеральной водой

500 г морской соли, 1 л минеральной воды с газом, 10 капель любого эфирного масла.
Развести соль в минеральной воде, вылить в теплую ванну, добавить масло. Принимать ванну 20—30 мин.

ПОДАРИТЕ СЕБЕ ПРЕКРАСНОЕ НАСТРОЕНИЕ НА ВЕСЬ ДЕНЬ!

ЗАЧЕМ ЖЕНЩИНЕ ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ?

Сейчас очень модно стричь волосы, подстригаться под мальчика, носить каре. Потому что так проще, удобнее, ничего не мешает и в глаза не лезет.
А знаете ли вы, что длинные волосы - это космы. Волосы нам даны не только для красоты, это своеобразные антенны связи с Высшим миром.
В Древней Руси волосы не стригли. Сейчас есть такое правило, в годик малышей необходимо подстригать, таким образом, отстригается «связь» с высшими силами, отстригается сила, состригается ум, постигающий жизнь.
Моя мама родилась в деревне, в достаточно обеспеченной семье. Дедушка был председателем колхоза. Их 3 сестры. И каждая из них носила длинные волосы. По словам мамы, бабушка им никогда не разрешала подстригать полосы, а чтобы выстричь челку, об этом даже речи не было.
Изучая материал на эту тему, я вспоминаю, что моя бабушка, так же не стригла волосы, только по чуть-чуть, и до самой смерти у нее было 2 косы, собранные между собой в корзинку на ленточку. Еще я помню, что волосы она всегда расчесывала гребнем, а то, что вычесывалось (естественным путем), собирала, но никогда не выкидывала просто в мусор, а сжигала в печке.
Сейчас у нас печек нет, так как мы живем в городе, но моя мама всегда говорила: «Не бросай волос на ветер, будет голова болеть». С точки зрения эзотерики, длинные волосы - это женская сила.
Кто-то скажет, неправда все-это. Ну и что ж, каждому свое.
На самом деле красивые, ухоженные волосы – это достояние женщины и ее богатство.
Не зря мировая косметическая индустрия разрабатывает огромное количество средств по уходу за кожей головы и за волосами.
Но до сих, имея современные технологии, не каждая женщина может отрастить длину, хотя бы ниже плеч. И тратятся баснословные деньги, чтобы волосы святились здоровьем.
Раньше я тоже носила короткие волосы, но это настолько скучно. На длинных волосах можно сделать много разных причесок.
Когда я захотела отрастить длину, в одной из парикмахерской мне сказали – «Хочешь отрастить волосы, надо подравнивать их раз в полгода». О ужас, это настолько не профессиональный совет! И мои мысли подтвердила моя родная сестра Ирина, которая живет во Франции. В ее окружении есть подруга Тайка. А вы видели, какие у Таек шикарные волосы! Очень красивые! Длинные и шелковистые! Вот то, что сказала она: «Волосы, нужно подравнивать каждый месяц. Делать маски для волос, а так же мыть голову прохладной водой».
Что делаю я, чтобы волосы выглядели гладкими и струились как шелк (до шелка мне еще конечно далековато). Уже давно я активно делаю промасливание головы и волос по всей длине, совмещаю с легким массажем, хотя бы раз в неделю по вечерам в воскресение.
Мои три любимых масла, которые можно употреблять в пищу – это кунжутное, кокосовое и льняное. Кунжутное и кокосовое достаточно дорогие, но раз в полгода можно себе любимой позволить. Бюджетный вариант – это льняное. Я живу в Сибири и предки мои жили в Сибири, и думаю, мне оно подходит (кто-то масло определяет по конституции тела, но я не умею). Беру баночки из-под краски или небольшую пиалу, как на фото, наливаю масло и ставлю на водяную баню, иногда могу добавить несколько капель аромамасла, которое покупаю в аптеке, может апельсина, а может и лимона.
Теплое масло наношу на волосы и на корни, и массажными движениями втираю в кожу головы. Заплетаю косу, поднимаю вверх и продолжаю заниматься домашними делами.
Ходить хоть весь день, хоть полчаса до принятия ванны или душа. Смывается все это очень легко, мне проблем не доставляет.
Поверьте мне, я со своими сожженными краской сухими волосами, заметила колоссальную разницу. Волосы гладкие, на вид более здоровые.
Поверьте на себе. Я проверила и теперь делаю постоянно.
Конечно для девочек с жирными корнями и сухими кончиками, масло лучше наносить сами волосы, а корни не трогать.
Парикмахер у меня своя, молодая девочка. Каждый месяц она мне подравнивает кончики волос и делает чистку по всей длине.
ВСЕМ УДАЧИ И ЛЕГКОГО ДНЯ!
ДАВАЙТЕ БЕРЕЧЬ И ПРИУМНОЖАТЬ СВОЮ КРАСОТУ!

Танец Мандала - это медитация в движении.

Танец Мандала - это медитация в движении, и это не простое махание руками - танец построен по принципу "цветка жизни" в соответствии с сакральной геометрией, и его цель не показать женщину, а помочь раскрыть ее глубинную суть. Он танцуется для себя и внутри себя, мягкие плавные движения поднимают энергию через все чакры, особое женское дыхание и даосские сакральные техники, укрепляющие интимные мышцы, включают процессы омоложения, кроме того танец Мандала помогает гармонизировать и внутренние переживания. Есть немало способов познать себя, но лично для меня танец Мандала - один из наиболее эффективных, доступных каждой женщине).

Притчи Царя Соломона. Глава 31.

...10) Кто найдет добродетельную жену? цена ее выше жемчугов;
11) уверено в ней сердце мужа ее, и он не останется без прибытка;
12) она воздает ему добром, а не злом, во все дни жизни своей.
13) Добывает шерсть и лен, и с охотою работает своими руками.
14) Она, как купеческие корабли, издалека добывает хлеб свой.
15) Она встает еще ночью и раздает пищу в доме своем и урочное служанкам своим.
16) Задумает она о поле, и приобретает его; от плодов рук своих насаждает виноградник.
17) Препоясывает силою чресла свои и укрепляет мышцы свои.
18) Она чувствует, что занятие ее хорошо, и - светильник ее не гаснет и ночью.
19) Протягивает руки свои к прялке, и персты ее берутся за веретено.
20) Длань свою она открывает бедному, и руку свою подает нуждающемуся.
21) Не боится стужи для семьи своей, потому что вся семья ее одета в двойные одежды.
22) Она делает себе ковры; виссон и пурпур - одежда ее.
23) Муж ее известен у ворот, когда сидит со старейшинами земли.
24) Она делает покрывала и продает, и поясы доставляет купцам Финикийским.
25) Крепость и красота - одежда ее, и весело смотрит она на будущее.
26) Уста свои открывает с мудростью, и кроткое наставление на языке ее.
27) Она наблюдает за хозяйством в доме своем и не ест хлеба праздности.
28) Встают дети и ублажают ее, - муж, и хвалит ее:
29) "много было жен добродетельных, но ты превзошла всех их".
30) Миловидность обманчива и красота суетна; но жена, боящаяся Господа, достойна хвалы.
31) Дайте ей от плода рук ее, и да прославят ее у ворот дела ее!