Восточные танцы

Восточные танцы. Мои первые результаты.

  Про восточные танцы все знают, но мало кто решается попробовать. Почему? Для себя, я узнала ответ на это вопрос.
   Многие мои знакомые знают, что я занимаюсь танцами, причем восточными. Чтобы записаться на занятия, собиралась с духом, я достаточно долго, ровно два года, смотрела расписание и приценивалась. В один прекрасный день, я решилась и записалась на занятия, и уже второй год занимаюсь. Раньше, я ничем подобным не увлекалась и даже не планировала. Я занималась фитнесом, йогой и другими видами спорта, но никогда не танцевала, еще и восток. В студенческие годы ходили на дискотеки, как-то двигались под музыку. Но восток…, я даже подумать не могла. К тому же мне большой медведь на ухо наступил.
   Мое первое занятие в зале, я никогда не забуду. Я помню свой ужас – руки, ноги «пляшут» в разные стороны, никакого ритма, музыку не слышала еще и стеснялась, потому что ничего не получалось. Я вышла с тренировки чуть не плача, на фоне плохого настроения поругалась с мужем, два дня ходила в разочаровании, потом отпустило. И даже начала вспоминать этот день с юмором и весело смеясь над своими ошибками.
   Обдумывая свое фиаско, спрашиваю у мамы: «Почему я нигде не занималась? Я не умею ни петь, ни танцевать, ни рисовать, ни музицировать, только с гор на лыжах летать». Ответ был очень простой – «водить было не кому». Вот и вся беда, сколько, таких как я. Потому что наши мамы работают наравне с нашими папами и дети предоставлены сами себе. Может в детстве, это было не сильно интересно, нам хотелось гулять, играть и никакой дисциплины, но во взрослой жизни видишь этот пробел. Ведь творчеством наполнен каждый наш день: уют дома, образ в одежде, в работе и даже в еде, можно просто приготовить рагу, а можно сделать «произведение искусства», добавив «симфонию вкуса».

Восточные танцы. Наша маленькая группа.

   Считается, что восточные танцы женщины разучивают, чтобы соблазнять мужчин. На самом деле, восточный танец танцуют для себя, выражая в нем свою суть, свой внутренний мир, со своими подружками или наедине. Для меня - это общение в кругу единомышленниц. Очень интересно наблюдать, как каждая из нас разучивает новые движения и оттачивает уже полученные навыки. А девочки, они настоящие девочки: танец еще не выучили, но уже придумали костюмы и отдали их для шитья, своим мастерицам. Так же, танцы хороши, для развития фантазии, мы сами собираем сценический образ целиком, расшиваем пояса и лифы.
   Помню, как наша преподаватель учила держать осанку и улыбаться.
- Что вы там увидели на полу? Голова вниз, шея вниз, плечи ссутулили. Я, конечно, понимаю, вы привыкли сидеть, работа за компьютером накладывает свой отпечаток. Но, выпрямитесь, поднимите голову, несите себя, пусть ваша шея станет продолжением вашего позвоночника. И самое главное, улыбайтесь!
   Благодаря ее словам, я стала замечать, как мы ходим, причем все женщины. Голова в пол, шея втянута, тяжелая сумка на плечо, сгорбившись «чешим» семимильными шагами на работу. Как сказал великий поэт Михаил Лермонтов:

«Всё это было бы смешно,
Когда бы не было так грустно...»

   Весь ужас в том, что, оказалось, ОЧЕНЬ трудно ходить красиво, только мысли в сторону и опять плечи вниз, голова в пол.

Восточные танцы помогают найти новых друзей.  

   О пользе танцев знают все и врачи и обычные люди. 

   Танцы повышают уровень гормона счастья в крови и улучшают физическую форму. Некоторые говорят, что можно избавиться от серьезных женских полезней, так как основная их причина, застой крови в малом тазу. Танцуя, мы восстанавливаем кровообращение,  поэтому рассасываются воспаления. Появляться плавность и грация в движении, оживляется тело. Тренируются мышцы спины, ягодичные мышцы подтягиваются (и не мудрено, трясы и удары, все делают ягодички), никакие антицеллюлитные массажы ненужны. Руки всегда в работе, даже танцуя с платком, такое чувство, что штангу поднимал. Работая мышцами живота, улучшается перистальтика кишечника.

   Конечно, у меня многое не получаться. Преподаватель говорит: «Все достигается долгими тренировками». Но когда, разучив отдельные движения, они складываются в танец, эти чувства невозможно передать. Я вижу результат своих тренировок, настроение повышается и я улыбаюсь.
А муж снимает сливки, в свете свечи я танцую для него.

Танцуйте, девочки, танцуйте «и хорошее настроение не покинет больше вас…»

ПУСТЬ КАЖДЫЙ НАШ ДЕНЬ ПРОХОДИТ В ТВОРЧЕСКОМ ПОТОКЕ.

P.S. Видео любительское.

Мужчина всегда прав

Мужчина всегда прав

Мужчина всегда прав, какой поставить знак: вопросительный или восклицательный?

   Почему возникают разногласия и ссоры в семье?
Все просто, потому что никто не желает уступать. Мы бесконечно спорим, даже если знаем, что неправы. Но конфликт исчерпать легко, суть: «Мужчина всегда прав».

Почему мой мужчина всегда прав? А если он все-таки не прав, то, как с ним соглашаться?

   Девочки современного мира, воспитаны, чтобы добиваться в жизни благ, строить карьеру либо доказывать теории. Нас воспитывают по мужскому типу: «ты должна хорошо учиться, чтобы поступить в институт, чтобы в будущем устроиться на хорошую работу». Нас учат достигать всего самостоятельно и поэтому принятые нами решения - единственные правильные. Тогда зачем нам мужчины?
   Мы привыкли конкурировать и не соглашаться ни с кем, таким образом, мы защищаем свои способности и уверенность в себе.
   Каждая из нас хочет видеть рядом с собой сильного, статного мужчину, способного принимать решения, нести ответственность и зарабатывать деньги, который сможет нам дать стабильность.
   Молодые девушки выходят замуж, с мыслью: один раз и навсегда. Но когда случаются разводы, никто не понимает, что сделали не так, почему отношения разрушились.
 

"За мужем"

   Мы хотим рожать детей, и для нас стабильность очень важна, хотим быть уверены, что завтра будет так же хорошо как, и сегодня. Поэтому нам нужно научиться жить «за мужем». Ведь для этого мы выбираем самого лучшего мужчину в мире.
   Хочется, чтобы наши мужчины несли ответственность, потому что лидерство, первенство, правота уже заложены в его природе. Так, пусть это будет для него легко. Доверьтесь его решениям, соглашайтесь с ним, потому что мужские мозги работают немного иначе женских, в чем-то они даже умнее и даже где-то правы. Когда мужчина принимает решения, он несет ответственность за них. Даже если он сделал ошибку, и вы это поняли раньше, чем он, не надо его «тыкать» носом, лучше промолчите. Это его опыт, это нормально. Когда мы начинаем спорить, мы показываем что он не прав, и тогда мужчина начинает сомневаться в себе, а в это время мы пилим сук, на котором сидим.
   

Как вдохновлять своего любимого?

Может, лучше заранее подумать, как своего любимого вдохновлять, чтобы он стал зарабатывать деньги, чтобы у него появилось желание это делать, для своей женщины. 
   Нам необходимо передать ответственность, положиться на него, убедить, что он справиться, что он победитель - это самое сложное, но в этом все дело. Я понимаю, что это непросто, но такова цена женского счастья в отношениях. Мужчине важно чувствовать свою правоту и что ему нет необходимости тратить силы на доказательства, лучше эту энергию применить для развития жизненных навыков или даже собственного дела, такова суть мужчины.
   А в женскую природу заложено быть ведомой, в то же время ведомой и в мужских делах, но главное в своих женских делах. Ведь мужчина не противоречит нам. Он не указывает, какой дизайн должен быть в квартире, какой обед приготовить или как провести уборку. Он нам полностью доверяет, потому что он выбрал свою королеву и хозяйку. Он полностью уверен, что она все делает правильно.
   Поэтому давайте заниматься настоящими женскими делами – любите, наслаждайтесь собой и миром, носите красивую одежду, радуйте себя, ухаживайте за собой, позвольте себе наслаждаться отношениями и жизнью в целом. Вот наши обязанности, девочки, а мужские обязанности быть правым, лидером и победителем!

 

Любите своих мужчин!

Новогодние символы

   Совсем скоро самый долгожданный праздник для детей и взрослых – Новый год!
   Сценарий празднования Нового года в каждой семье или дружеской компании один, лишь с небольшими изменениями. Мы заранее закупаем продукты, алкоголь и соки. Готовимся пить, гулять и веселиться. Причем каждый год одно и то же.

Но кто знает, откуда вообще взялась елка, зачем звезда на ней и другие красивые украшения?

   Новый год и Рождество - это праздники, пришедшие к нам из прошлого, возможно даже с языческих времен, то есть до крещения Руси.
   Ель — символизирует храбрость, смелость, верность, бессмертие. Но у древних славян ель – это символ смерти.
   В христианстве звезда на елке символизирует рождение Иисуса, а у древних славян - это символ солнца или рождение новой небесной звезды. Все в целом, некий символ возрождения!
   Главные герои Дед Мороз и Снегурочка приносят нам подарки, а главный подарок - это новое солнце!

Приходила коляда
Накануне Рождества.
Кто даст пирога,
Тому полон хлев скота,
Овин с овсом,
Жеребца с хвостом.

   Помните, Коляда (колядки) – бог веселых праздников. С него начинается календарь, это и есть новорожденное солнце. Коляда персонаж рождественского праздника. Колядовали с 25 декабря по 6 января, в это время солнце поворачивается на весну.
     Дети наряжались, ходили по домам, разыгрывали сюжеты похищения солнца, пели песни, просили угощения, катали с горы горящее колесо – символ новорожденного Солнца:

Колесо, гори - катись,

Со Весной Красной вернись!

      

Зимнее солнце

Новое солнце - это и есть Новый год, а все остальное - декорации этого праздника, обрастающие различными традициями других народов.

 





Вот такой вот, замечательный праздник Новый год!

Любите друг друга и пусть каждый день вам дарит новое солнце, а с ним и тепло ваших близких!

Не надо бояться любить

 Любовь - это искусство

  Не надо бояться любить. Раскройте свое сердце и наполните его светом и любовью. Посмотрите на людей вокруг, в каждом есть частичка бога, закройте глаза на недостатки других. Увидьте в каждом человечке лишь доброе и хорошее. Это учит и нас самих проявлению лучших качеств. Человек, который любит, не устанавливает правила, а лишь помогают другим так же раскрыться в лучших своих проявлениях. 
   Любовь - это творческий процесс, совершенное искусство и она требует тренировки. Профессиональные врачи, художники, музыканты и спортсмены каждый день по много часов изучают, нарабатывают свой опыт, знания и оттачивают свои навыки. Все только с любовью и через любовь. Если мы спрячем свою любовь от этого мира, если при первых проблемах в отношениях отступить, то мы никогда не научимся любить по-настоящему. Во всем необходимо прикладывать усилия, через не могу, научиться просто любить, всем сердцем, ощущать это чувство всем телом, до комка в горле, когда мурашки по коже, иначе мы навсегда останемся одиноки и несчастны…

Морковный сок

Морковный сок – это насыщенный витаминами напиток

   Морковный сок – это насыщенный витаминами напиток, питье которого приносит пользу людям любого возраста. Но во всем должна быть умеренность, так как морковный сок может принести как пользу, так и вред, не нужно забывать и о противопоказаниях.
   Мне родители подарили соковыжималку для твердых овощей и фруктов. Мы принесли домой целый мешок моркови, тыквы, теперь будем экспериментировать: начнем с морковного сока.
   Так, чем же полезен морковный сок? Какие в нем вещества и как они влияют на наш организм?

Чем полезен морковный сок

 Морковь - это кладезь витамина бета-каротин

   В ряду множества овощей и фруктов, морковка - это кладезь витамина бета-каротин - «эликсир молодости», предназначен для связывания витамина А (ретинола) в организме и является сильнейшим антиоксидантом. Благодаря, витамину бета-каротин мы имеем стойкую иммунную систему, прочный костную структуру, крепкие зубы, острое зрение без очков, и сбалансированность желез внутренней секреции.
   Благодаря соку из моркови, проходит мягкое очищение организма от шлаков, накопившихся в теле из-за приема лекарств, злоупотребления спиртным, а также «химическими» соками, продуктами, которые напичканы пищевыми добавками и консервантами. Посмотрите, этот овощ, богат разными органическими соединениями и минералами.
   Питье морковного сока восстанавливает химическую структуру крови и нормализует артериальное давление, успокаивающе воздействует на сердечный ритм и всю систему кровоснабжения. Этот коктейль витаминов налаживает деятельность всех, без исключения, систем организма. А еще при нервном перенапряжении стоит лишь выпить стакан сока, сразу чувствуешь себя лучше, и даже может чуточку счастливее.
   Девочки, обратите внимание, любой свежевыжатый сок, подарит максимум пользы, если его употребить в течение часа. Для собственного здоровья, главное не полениться, почисть пару морковин и приготовить порцию натурального сока и выпить за полчаса до еды.

Польза морковного сока для мужчин и женщин

 

Морковный сок

 Регулярное питье морковного сока изменяет к лучшему общее самочувствие, тургор кожи и структуру волос и ногтей. Больше всего, его употребление будет полезным при отращивании волос и ногтей, или при реанимации после искусственного моделирования и повреждений. Питье морковного сока полезно для людей имеющие проблемы с весом, так как сок насыщен никотиновой кислотой, при помощи которой налаживается обмен веществ в организме. Необходимо пить морковный сок до основного приема пищи, потому как пробуждаются энзимы, пищеварительные вещества, что способствует легкому пищеварению.
   Так же, морковный сок служит поддержкой при формировании, развитии и функционировании женских половых гормонов. Это наполняет нас, девушек и женщин, природной красотой и положительно сказывается на очаровании. Благодаря этому сок предлагают использовать в народной медицине как природное средство при бесплодии.
   Для мужчин, морковь - это единственный овощ, в котором содержится фитостерин, натуральный афродизиак для мозга. Благодаря ему, увеличивается мужская сексуальность, уверенность в своих силах, появляется раскованность и чувство свободы. Чтобы получить результат от сока необходимо пить его как можно чаще, но не более 200 мл в сутки.

Существуют ограничения для употребления морковного сока 

В землю спряталась Девица.
Из земли торчит косица.
Выдерну я ловко
Красную Морковку.

   Морковный сок противопоказан, для больных: гастритами, колитами, язвой желудка, а также страдающим сахарным диабетом. При употреблении сока необходимо отнестись внимательно к общему состоянию организма, может появиться желтизна на коже, бывает, повышается температура, это защитная реакция иммунной системы на передозировку каротином. Чрезмерное употребление сока может вызвать бессонницу по ночам, сонливость днем или боль в области головы и шеи.
    Давайте без злоупотребления пользоваться тем, что нам дарит матушка земля, теплый дождь и яркое солнце. Силы природы, сливаясь, в единое, порождают вот такие продукты любви, как МОРКОВЬ.
 
Мы вчера уже провели эксперимент. Вечером начистили моркови, погрузили в соковыжималку, и из трех крупных морковин, вжик, и 0,5 литра сока. По своему вкусу он очень приятен, освежает и, в то же время сластит. Ну, очень вкусно! Спасибо маме и папе!

P.S. Как бы то ни было, сок необходимо принимать не более стакана в день, прислушивайтесь к своему организму, и этот король овощных соков доставит максимум пользы и укрепит наше здоровье. 

Мед лечит, а сахар калечит

 

"Мед лечит, а сахар калечит"

     «Мед лечит, а сахар калечит» - сказала моя начальница.
   А что мы вообще знаем про мед? А как много в вашей семье съедается меда?
В нашей семье, из 2 человек, за зиму съедается до 5 кг этого вкусного лакомства.  Давайте разберемся, как мед лечит, узнаем о его полезных свойствах для здоровья и красоты.
   Как я уже рассказывала, мой дедушка был председателем колхоза, и само собой у них была своя пасека, мед они ели ложками зимой и летом. То есть еще с детства закладывался правильный вкус к питанию, а отсюда крепкое здоровье. Мед – это концентрация «любви» пчел. 
   Еще в далекие времена наши предки знали о полезных свойствах меда и активно использовали его в своем рационе, как источник витаминов, для профилактики и лечения, различных заболеваний, а так же как натуральный заменитель сахара. Польза меда проверена десятками поколений.  
 В состав меда входит:

• фруктоза;
• глюкоза;
• сахароза;
• минералы: калий, магний, кальций, натрий, хлор, сера и железо;
• витамины группы B;
• витамин C.

   Химический состав меда схож с биохимией крови. Именно поэтому мед легко усваивается, это обуславливает его диетические, пищевые и лечебные свойства.

Мед: польза и вред для человека

 

Продукт «любви» пчел

    Зная обо всех полезных качествах меда, нельзя забывать и о противопоказаниях. У многих людей на этот продукт «любви» пчел - аллергия. Следовательно, аллергикам, ни в коем случае нельзя использовать мед в пищу, в том числе и косметических целях.

   Характерные признаки аллергии - это отек губ, языка, неба, першение в горле, чихание, слезотечение, а также зуд на коже. Наибольшую опасность для жизни может вызывать отек легких, если вовремя не принять меры.
   Поэтому перед первым применением меда, необходимо проверить аллергическую реакцию. Детям, необходимо проверять переносимость меда, делают, так называемую, кожную пробу – для этого нанести немного меда на изгиб локтя, подождать полчаса, если нет покраснения или зуда, то маленькими порциями можно мед добавлять в пищу.

Применение меда

• при регулярном употреблении меда укрепляется иммунная система организма, профилактика вирусных и простудных заболеваний;
•  мед облегчает пищеварение, снимает заложенность носа, убирает першение в горле при сухом кашле, помогает при лечении нагноения в глазах, улучшает общее состояние организма;
• людям, страдающим сахарным диабетом, мед является самым лучшим сахарозаменителем;
• мед улучшает качество крови, благодаря своей легкой усвояемости и схожести по составу.
• мед является натуральным источником энергии и повышает работоспособность;
• благодаря меду быстрее заживают раны, ожоги и порезы;
• мед обладает антибактериальным действиям к одноклеточным организмам, антивирусным и противогрибковым эффектом.

   А так же мед используют как желчегонное, мочегонное, успокоительное, антисептическое и омолаживающее средство.
   Употребляя мед утром, натощак, с теплой кипяченой водой, мы достигаем эффективного очищения кишечника и налаживаем работу всей пищеварительной системы.

Гречишный, цветочный, липовый мед - какой выбрать?

 

Целебные свойства меда

   Вкус меда и его целебные свойства зависят, от того где были установлены улики и с каких цветов пчелы собрали пыльцу. В нашем регионе наиболее распространены гречишный, цветочный и липовый мед.
   Гречишный мед полезен людям с анемией, так как содержит больше всего белка и железа. Этот мед успокаивает и одновременно взбадривает.
   Цветочный мед применяют при лечении гинекологических заболеваний, хорошо употреблять утром и в обед, дает психологический тонус.
   Липовый мед является наилучшим средством для лечения простудных и воспалительных заболеваний, в том числе болезней мочевого пузыря и почек. Липовый мед можно есть только на ночь или в вечернее время, так как он обладает сильными согревающими свойствами.
   Мамина подруга мне рассказала рецепт от кашля, которым она лечит своих ребятишек.
   Рецепт, для лечения кашля:
•    0,5 стакана меда, растопить на водяной бане;
•    2 столовые ложки сока алоэ;
•    2 столовые ложки оливкового масла.
   Все ингредиенты перемешать и принимать два раза в день утром и вечером, за 20 минут до еды.
   При первых признаках простуды мамы лечили нас горячим молоком с медом, кутали в одеяло и укладывали спать. Наутро, мы просыпались полными сил и были готовы к приключениям.

 БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!